ความงาม ทรงผม บำรุงผิว วิตามิน ความรัก บอกรัก วาไรตี้ ทำอาหาร การท่องเที่ยว


ดื่มน้ำก่อนกินข้าว ช่วยลดน้ำหนักได้


สาวใดที่จะลดน้ำหนัก ก่อนที่จะไปกินคลีน ออกกำลังกายอย่างดุดัน ลองทริคนี้ที่ผลการศึกษาเขาคอนเฟิร์มกันมาแล้วก่อนดีกว่า แหล่งข่าวนิตยสาร TIME เผยว่า ผลการศึกษาใหม่จากมหาวิทยาลัยเบอมิงแฮมในประเทศอังกฤษพบว่า การดื่มน้ำ16 ออนซ์ หรือ ราวๆ 500 มิลลิลิตร ก่อนมื้ออาหาร สามารถลดอาการหิวได้จริง  ส่งผลทำให้เราผอมได้


โดยการศึกษานี้นำทีมโดย  Dr. Amanda Daley แบ่งผู้ที่เป็นโรคอ้วน 84 คน ออกเป็น 2 กลุ่ม โดยสมาชิกในกลุ่มแรกจะต้องดื่มน้ำ 500 มิลลิลิตร ก่อนมื้ออาหารเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง  ส่วนอีกกลุ่มไม่ได้ ดื่มน้ำก่อนกินข้าว โดยทั้งสองกลุ่มจะใช้ชีวิตปกติเป็นเวลา 12 อาทิตย์

ผลสรุปพบว่า สมาชิกในกลุ่มแรกน้ำหนักลดไปราวๆ 4 กิโลกรัม ในขณะที่กลุ่มที่สองนั้นน้ำหนักลดไปเพียง 2.7 กิโลกรัมเท่านั้น  โดย Dr. Daley บอกว่า ผลของกลุ่มแรกเป็นที่น่าพึงพอใจมาก  และในการศึกษายังบอกอีกว่า การดื่มน้ำยังส่งผลให้คุณอยากกินน้อยลง และสามารถส่งผลกับคนในทุกรูปร่างเลยอีกด้วย ไม่จำเป็นว่าต้องอ้วนมากเพียงอย่างเดียว





ถือเป็นโอกาสที่ดี๊ดี ที่อยากจะลดความอยากขนมนู่นนี่นั่น ลองวิธีนี้ รับรองว่าง่ายเสียยิ่งกว่าง่าย แค่พกขวดน้ำคู่ใจไว้ข้างกาย และเราก็หวังว่าผลการศึกษานี้จะทำให้สาวๆที่ไม่ชอบดื่มน้ำ หันมาดื่มน้ำกันมากขึ้นไม่มากก็น้อย 



บทความล่าสุดหมวด ผู้หญิง


ยอดนิยม
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก

5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ
5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ

รวมไอเดียถ่ายภาพ  ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน   ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง
รวมไอเดียถ่ายภาพ "ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน" ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง

ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!
ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!

ส่องความสวย  เจนนิเฟอร์ อนิสตัน  เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016
ส่องความสวย "เจนนิเฟอร์ อนิสตัน" เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016

8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!
8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!

22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี
22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี

เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง
เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง

ไอเดีย ผมสั้น ตัดตอนไหนก็ไม่เอ้าท์ แฟชั่นไหนก็เอาอยู่!!
ไอเดีย ผมสั้น ตัดตอนไหนก็ไม่เอ้าท์ แฟชั่นไหนก็เอาอยู่!!

หุ่นดีแต่มีพุงอย่าปล่อยไว้!! 3 วิธีลดหน้าท้องอย่างเห็นผล คนหุ่นดีแต่มีพุงต้องจัดให้ไว
หุ่นดีแต่มีพุงอย่าปล่อยไว้!! 3 วิธีลดหน้าท้องอย่างเห็นผล คนหุ่นดีแต่มีพุงต้องจัดให้ไว

9 ประโยชน์จากน้ำแข็ง ที่ช่วยให้ชีวิตคุณง่ายขึ้น!
9 ประโยชน์จากน้ำแข็ง ที่ช่วยให้ชีวิตคุณง่ายขึ้น!

15 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณคบหาอยู่กับผู้ชายที่แสนดี
15 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณคบหาอยู่กับผู้ชายที่แสนดี

นิ่วในไต หายได้ ไม่ต้องผ่าแล้ว เพราะกินสิ่งนี้?.. ตำรายาแก้นิ่วในไตจากแตงกวา
นิ่วในไต หายได้ ไม่ต้องผ่าแล้ว เพราะกินสิ่งนี้?.. ตำรายาแก้นิ่วในไตจากแตงกวา

ถ้าไม่อยากโง่ ต้องอ่าน!! 4 คำพูดผู้ชายที่น่าสงสัย
ถ้าไม่อยากโง่ ต้องอ่าน!! 4 คำพูดผู้ชายที่น่าสงสัย

รวบรวมวิทยายุทธ สูตรเด็ด ในการ ตื้อ...ตื้อเท่านั้นครองโลกกกก?
รวบรวมวิทยายุทธ สูตรเด็ด ในการ ตื้อ...ตื้อเท่านั้นครองโลกกกก?

20 ไอเดียใส่เสื้อเชิ้ตให้รอดทุกงาน ใส่กับอะไรดี?!
20 ไอเดียใส่เสื้อเชิ้ตให้รอดทุกงาน ใส่กับอะไรดี?!

แอบชอบผู้หญิงคนนึงครับ แต่เธอมีเมียแล้ว :'(
แอบชอบผู้หญิงคนนึงครับ แต่เธอมีเมียแล้ว :'(

ไม่เคยรู้มาก่อน!! เพียงแค่ใช้  เปลือกกล้วย  ขัดหน้าแบบนี้!! คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง
ไม่เคยรู้มาก่อน!! เพียงแค่ใช้ "เปลือกกล้วย" ขัดหน้าแบบนี้!! คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง

ลดอาการติดโซเชียลเน็ตเวิร์ก เพื่อต่ออายุให้กับความรัก
ลดอาการติดโซเชียลเน็ตเวิร์ก เพื่อต่ออายุให้กับความรัก

กิน บร็อกโคลี่ อายุยืนถึง 100 ปีชัวร์!
กิน บร็อกโคลี่ อายุยืนถึง 100 ปีชัวร์!



#แชมพูแก้ผมร่วง #ทําของขวัญให้แฟน #ฝันบอกโชค #แป้งพัฟ #รีวิวรองพื้น #รักแร้ขาว #แฟชั่นเสื้อมัดย้อม #ดัดผมเกาหลี #ครีมลบรอยแผลเป็น #ร้านกุ้งเผา #อยุธยา #บริจาคโลหิต #การเล่นฟุตบอล #หมายเลขโทรศัพท์มือถือ #พัฒนาการของทารก #สังฆัง #สัตว์โลกน่ารัก #โตโยต้า #นาซี #เพลงล #ปอร์เช่ #การขอขมากรรม #การนำเสนอข้อมูล #ราศีมังกร #เรื่องเซ็กซ์ #เมาส์ #เที่ยวหน้าหนาว #หาชื่อคน #ท่องเที่ยวไทย #ตั้งกระทู้ #แกล้งคน #เฉลิมกรุง #ดาวพลูโต #เสื้อทหาร #เพศสัมพันกับแฟน #ตัดต่อวีดีโอ #สภาวะโลกร้อน #สิ่งที่ผู้ชายไม่ชอบ #ภาพวาดดินสอ #ตัวอย่างภาพยนตร์ #ชุดผ้าฝ้าย
ข่าววันนี้ , รวมข่าวดัง , ข่าวโซเชียล , ข่าวอุบัติเหตุ , ข่าวอาชญากรรม , ข่าวการเมือง , ข่าวเศรษฐกิจ , ข่าวรอบโลก , ข่าวอื่นๆ , ข่าวดารา

PlazaPhone.com